ダイエットは、10%体重を減らす体験サイトです。

毎週土曜日更新  ”富士山 みると むかっ とする今日この頃” by管理人

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来年の富士登山競争GOAL 2009 07 24

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blog 今週の体重とチョコ。

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富士登山競争 振り返り No1

宿:3年前は6名位の相部屋で、よく寝られませんでした。今回は二人部屋でした。
案の定イビキのうるさい方でしたが、前回の反省から耳栓を持って行きました!
グッスリ眠れて成功でした。
でも、今回相部屋の方とは一度も顔会わせませんでした。夜遅く到着され、私がご飯食べに下りている間に出発されました。  ......つづく

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VISTA QUEST VQ1005 小さなトイカメラです。今回の富士登山競争は、このカメラで撮りました。撮影は、1600×1200 ノスタルジックです。
大きさ比較対象’からあげくん’










Weight shift Target 61.7kg 

08/12/29:68.5kgの10%減量が目標。ランニング効果有り
目標達成!
現在 58.5kg 
今週は、レース明けでしたが走り込みは継続し無事58.5kg(1kg減)

Ran

富士登山競争
8合目関門クリアできず
Fuji_Trail_練習
5合目〜頂上
Trail Ran
高尾山口〜陣馬山
第61回富士登山競走
申し込みました。
霞ヶ浦マラソン
Private time 3h55m45s
よこはま月例マラソン
20km 1h36m33s
初マラソンでの注意

ランニング減量計算 

目標体重から走る距離を計算します。
現在の体重と目標体重を入れてください。

走った距離から減量効果を算出します。
体重と走る時間を入れてください。
CLICK  
Ran Target 861km
   

Walk Target 252km

   

Snack Target 10,584kcal

   

Alcohol Target 12,480kcal

   
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